Aprende con Manuela
Descubre artículos inspiradores sobre yoga, ayurveda y el camino hacia la serenidad interior. Sumérgete en la sabiduría ancestral y encuentra la guía para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
-
Serie para ayudar a reducir el dolor en la cadera
Estos son algunos movimientos básicos que te ayudarán a reducir el dolor si hay inflamación de la bursa, o la bolsa que ayuda a amortiguar el rozamiento de las articulaciones. Si puedes, realiza entre 10 y 20 repeticiones de cada movimiento to. Y si, los movimientos hay que hacerlos con las dos piernas, aunque sólo…
-
Como hacer leche dorada en casa
La #lechedorada es una bebida muy popular por sus beneficios #antiinflamatorios. Es una preparación de la #medicinaayurveda que equilibra el fuego digestivo, calma la mente y nutre todos los tejidos por el equilibrio en sus sabores. Cómo bebida medicinal, algunas personas la usamos como base para tomar adaptógenos como la #ashwagandha o el #brahmi. El primero para regular el #cortisol, el segundo para mantener…
-
Cada No que le damos a otros es un gran SI que nos damos a nosotros mismos
Saber decir no es el gran reto de este tiempo.Tal vez no comprendemos el valor de nuestro tiempo, atención y energía.Tal vez nos enseñaron que para ser amados teníamos que decir siempre que si.Tal vez es necesario prender y entrenar el observador interno para sentir el lenguaje de tu cuerpo, que siempre sabe. Para aprender…